logo
Portal for

Geloof in jezelf

Zorgt de stress voor lichamelijke klachten? Kan je niet stoppen met piekeren over dat ene vak? Neemt perfectionisme de overhand? Weet dan dat de Studiebegeleiding je hierbij kan helpen.

Je staat er niet alleen voor

Elk semester organiseert de Studiebegeleiding workshops over omgaan met stress en faalangst. Onder leiding van een deskundige studentenpsycholoog krijg je er handige tips en tricks en kan je ervaringen uitwisselen met andere studenten.

Wil je liever persoonlijke feedback? Dan kan je individuele begeleiding aanvragen of je aanmelden voor een tutor.

Individuele begeleiding

De Studiebegeleiding biedt naast workshops ook individuele begeleiding aan over omgaan stress en faalangst.

De studentenpsychologen kunnen je helpen bij het meester worden van angst- en stressgevoelens. Alle gesprekken met hen zijn vertrouwelijk en privé. Aarzel niet om hun hulp in te roepen.

Contacteer ons

Contactpunt

Welke workshops zijn er?

De Studiebegeleiding organiseert verscheidene workshops die je kunnen helpen bij het meester worden van angst- en stressgevoelens. In groep krijg je dan handige tips en tricks waarmee je aan de slag kan. Daarnaast is het de ideale gelegenheid om van elkaar te leren en te horen hoe je medestudenten bepaalde zaken aanpakken.

Workshop 1: Studiestress leren herkennen

Deze workshop bestaat uit twee delen. Je kan alleen deelnemen aan deel 2 als je deel 1 hebt bijgewoond.

Deel 1:

  • Wat is stress en wat doet het met je?
  • Wat zijn de signalen van stress?
  • Hoe kan je stress herkennen?

Deel 2:

We maken samen ontspanningsoefeningen en je ervaart hoe deze kunnen helpen bij (examen)stress.
 

Locaties & data

Etterbeek:

  • workshop deel 1 op 25/10, deel 2 op 8/11 telkens van 12 tot 14u in SBC, sem 2
  • workshop deel 1 op 8/11, deel 2 op 15/11 telkens van 17 tot 19u in SBC, sem 2

Jette:

  • workshop deel 1 op 23/10, deel 2 op 6/11 van 14 tot 16u in H019

Workshop 2: Omgaan met faalangst

  • Blijf je soms vastzitten in piekergedachten over je studies?
  • Ben je heel veel bezig met je studiewerk of loop je er net van weg?
  • Bezorgt de stress om je studies je ook lichamelijke klachten?
  • Word je soms beperkt door je perfectionisme?

Dan kunnen de workshops rond faalangst een hulpmiddel zijn voor jou. Deze workshop omvat 6 sessies en start steeds met een gesprek met een studentenpsycholoog. Samen wordt er gezocht naar handvaten voor het omgaan met faalangst.

Schrijf je in voor een verkennend gesprek voor vrijdag 19 oktober via begeleiding@vub.be

Ontdek onze workshops!

Kalender